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如何预防中风?快拿小本子帮父母记下

编辑:官网首页    时间:2020-01-16    浏览:77

高血压

高血压是脑卒中 最重要的风险要素。长时间、继续的血压增高,能够加快动脉硬化,导致血管构成微动脉瘤或许动脉构成粥样硬化斑块,微动脉瘤的决裂导致脑出血,动脉的粥样硬化导致脑梗死的发作。

因而, 操控血压可有用防备和削减脑卒中的发作。

2

糖尿病

糖尿病是一个 隐形杀手,得了糖尿病起初时或许没有任何不适,有很多人也不会加以注重,其实它已经在损害咱们的器官了。

糖尿病可引起心、脑血管的动脉硬化,导致脑梗死和心肌梗死的发作,一起还可引起失明、肾功用损害全身浮肿、肢体的溃烂、四肢麻痹、无力等。当糖尿病损害器官后再加以医治,是没有任何的方法加以反转的。 操控血糖可削减并发症的发作。

3

高脂血症

血脂首要包含胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯、高密度脂蛋白。 胆固醇和低密度脂蛋白的增高与脑梗死密切相关。

血脂增高可导致动脉粥样硬化的发作,比如血管壁上有了废物,假如废物越积越多,会 导致血管阻塞,就会发作脑梗死和心肌梗死。

4

肥壮

肥壮者简单患高血压、糖尿病和高脂血症,促进动脉粥样硬化的发作。体重指数= 体重公斤数/ 身高米数平方, 体重指数≥26公斤/平方米,确诊为显着超重或肥壮。

肥壮者发作脑卒中的时机 比一般人高出40%。现在因为人们生活方式和饮食习惯的改动,肥壮特别是青年人肥壮越来越多。

5

体育锻炼

运动是健康的榜首要素。体育锻炼可削减高血压、糖尿病、肥壮和动脉粥样硬化的发作,能削减脑卒中的发作。

每周应 进行3-4次有氧运动,例如慢跑、游水、球类运动、跳舞、练太极拳、骑自行车等,每次至少30分钟。

6

吸烟

吸烟是许多心脑血管疾病的首要风险要素。吸烟者发作脑卒中的风险是不吸烟者的 2-3.5倍,假如吸烟和高血压一起存在,脑卒中的风险性会升高近20倍。吸烟不光损害自己,还损害家人和亲朋。

7

心律失常-心房颤动

心房颤动是最常见的 心律失常,跟着年纪的添加房颤的发作率不断添加,75岁以上人群可达10%。

房颤时心房损失缩短功用,血液简单 在心房内淤滞而构成血栓,血栓脱落后可跟着血液至全身遍地,导致脑栓塞、肢体动脉栓塞等。

供稿 | 倪耀辉

修改 | 王令伊

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